:: ครูนวพร ::

  • Today’s Photo

  • Calendar:

    สิงหาคม 2008
    อา พฤ
    « ก.ค.   ก.ย. »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • Archieves:

  • จำนวนผู้เข้าชม

    • 449,666 hits

ชามะละกอ ล้างไขมันในลำไส้

Posted by Kru nawaporn บน สิงหาคม 1, 2008

 

มีเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพมาเล่าสู่กันฟังอีกแล้ว  คราวนี้เป็นเรื่องของ ชา

 

ชามะละกอ  คือ  การนำเอามะละกอดิบมาปอกเปลือก  แล้วหั่นเนื้อมะละกอใส่หม้อ  เติมน้ำ  ต้มให้เดือดแล้วตักเนื้อมะละกอ ออกไป  เอาเฉพาะน้ำมาใช้ชงชาเพื่อดื่มแทนชาทั่วไป

 

ประโยชน์ เมื่อดื่มชามะละกอ จะเป็นการล้างลำไส้โดยไม่ต้องสวนทวารช่วยล้างระบบดูดซึม  คือ  ล้างคราบไขมันที่ผนังลำไส้  อันเนื่องมาจากการกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำ  คราบไขมันจะเกาะตัวที่ผนังลำไส้เป็นกาวเหนียว  จึงเกิดการขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร และวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

 

เมื่อระบบดูดซึมไม่ดี  หรือดูดซึมไม่ได้  เวลากินอาหารก็ได้แค่อิ่ม  แต่ไม่ได้สารอาหาร  เมื่อเป็นอย่างนี้นานวันเข้า  ความเจ็บป่วยก็จะเข้ามาเยือน  เมื่อร่างกายปกติดีไม่เจ็บไม่ป่วย  ก็ควรล้างลำไส้ไว้บ้าง  เพื่อล้างคราบน้ำมันเก่าที่เคยกินอาหารผัดน้ำมันมานานหลายปี

 

สูตรชามะละกอ

  มะละกอดิบไม่อ่อนเกินไปครึ่งลูก

 ชาเขียว หรือชาจีน  หรือชาใบหม่อน อย่างใดอย่างหนึ่ง

 

วิธีทำ

ปอกเปลือกมะละกอล้างน้ำให้สะอาด แล้วหั่นแบบชิ้นฟักไม่ถึงครึ่งลูก (ประมาณ 3 กำมือ) ใส่หม้อเติมน้ำ 3 ลิตร ตั้งไฟ จะเติมดอกเก๊กฮวย ใบเตย หรือรากเตย  ก็ใส่ลงไปพร้อมกับมะละกอดิบ  พอน้ำเริ่มเดือดได้สัก 3 นาที  ก็ยกลงได้  อย่าต้มมะละกอจนเนื้อเละ  ต่อไปก็ตักมะละกอและดอกเก๊กฮวยออกให้เหลือแต่น้ำ  เอาน้ำร้อนที่เหลือทั้งหมดนั้นไปชงชาใส่ใบชาประมาณครึ่งกำมือ  มากหรือน้อยตามความต้องการ (ห้ามแช่ใบชาเกิน 5 นาที เพราะถ้าเกิน 5 นาที สารแทนนินของใบชาจะออกมาจากใบชา กินแล้วทำให้ท้องผูก  นอนไม่หลับ) แล้วกรองเอากากใบชาทิ้งไปทั้งหมด ตั้งทิ้งไว้ให้อุ่นหรือเย็นก็ดื่มได้เลย หรือจะบรรจุขวดเก็บไว้ในตู้เย็นก็ได้ เก็บได้ประมาณ 3 วัน)

 

สารของมะละกอจะเกิดการถักทอกับสารของใบชา ทำให้ช่วยย่อยไขมันและล้างไขมันออกจากผนังลำไส้  ควรดื่มเพื่อล้างเป็นประจำ ดื่มแทนน้ำอัดลมได้ (เด็ก, ผู้ใหญ่ดื่มได้)

 

ถ้าไม่ล้างลำไส้ ก็เปรียบเหมือนกินข้าวไม่ล้างจาน แล้วใช้จานใบเก่าที่ไม่ล้างเอามาใส่ข้าวกินใหม่

 

เมื่อล้างลำไส้แล้ว ก็ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อไปบำรุงร่างกายด้วย ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารผัดน้ำมันไม่ค่อยได้ ก็กินเท่าที่จำเป็นคือกินให้น้อยลง แล้วกินชามะละกอไปล้างลำไส้ทุกวันเมื่อมีเวลาว่าง

 

การทำชามะละกอกินเพื่อล้างลำไส้ให้ได้ประโยชน์ ที่จริงแล้วไม่ควรเติมน้ำตาล ยกตัวอย่างเช่น เรากินข้าวขาหมู แล้วกินของหวานหรือชาที่เติมน้ำตาล มันจะทำให้ไขมันกลายเป็นไขมันฝ่ายร้ายได้ หรือมื้อไหนที่เรากินไขมัน เช่น เนื้อติดมัน ก็ไม่ควรกินของหวานตามเข้าไป ควรกินกระเทียมเป็นตัวลดโคลเลสเตอรอล  แล้วกลับมาบ้านเราก็กินชามะละกอ เพื่อล้างไขมันในลำไส้ออกไป

 

“สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้  อยากได้ต้องทำเอง”

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก แผนกสวัสดิการและพนักงานสัมพันธ์ (ประจำเดือน เมษายน 2551)

ข้อมูลจาก คู่มือเพื่อสุขภาพดี ราศีแจ่มใส

 

โดย ครูนวพร

 

Advertisements

2 Responses to “ชามะละกอ ล้างไขมันในลำไส้”

  1. wanus said

    เพื่อสุขภาพ ที่สดใส

  2. koonang said

    ขอบคุณครับ ดีต่อสุขภาพจิงๆ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: