เรื่องราว และบทความน่าอ่าน

สัจจบารมีของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

“สัจจบารมี” เป็นบารมีหนึ่งในทศบารมีซึ่งเป็นชาดก กล่าวถึงเรื่องของการเสวยพระชาติของพระพุทธเจ้าเป็นพระโพธิสัตว์ เพื่อบำเพ็ญบารมีต่างๆ รวม ๑๐ ชาติ ก่อนที่จะเสวยพระชาติเป็นเจ้าชายสิทธัตถะ แล้วเสด็จออกบวชจนกระทั่งทรงบรรลุพระโพธิญาณ ตรัสรู้เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในที่สุด

คำว่า “สัจจะ” หมายถึง “จริงใจ คือ ความซื่อสัตย์ จริงวาจา คือ พูดจริง” และ “จริงการ คือ ทำจริง” ส่วนคำว่า “บารมี” หรือ “ปารมี” มีความหมายอยู่ ๒ ประการ คือ “อย่างยิ่ง, เลิศประเสริฐที่สุด” และ “คุณธรรมที่ได้สั่งสมกันมาโดยลำดับ หรือ การสะสมคุณงามความดี ทำบุญกุศลกันโดยลำดับต่อเนื่อง”

“สัจจบารมี” จึงหมายความว่า “บารมีที่เกิดขึ้นโดยวิธีการฝึกฝนตนเองให้เป็นผู้มีความจริงใจ มีความซื่อสัตย์ พูดจริง กระทำจริง” นอกจาก “สัจจบารมี” แล้ว ยังมีอีกบารมีหนึ่งที่จำเป็นต้องบำเพ็ญควบคู่กันเสมือนพี่น้องฝาแฝด คือ “อธิษฐานบารมี”….. อ่านต่อ

มะเร็งเต้านม

“ทำไมฉันจึงมั่นใจว่าการเลิกดื่มนมนั้น จะเป็นหนทางที่จะต่อสู้กับมะเร็งเต้านม” จากข้อความที่ตัดตอนมาจาก “ชะตาชีวิตของคุณอยู่ในกำมือของคุณเอง”…..อ่านต่อ

เรื่องของน้ำมันพืช

น้ำมันพืชคือ ผลิตภัณฑ์น้ำมันที่สกัดได้จากพืช ส่วนใหญ่นำมาใช้ประกอบอาหารมี2 ประเภทหลัก ๆ
1. น้ำมันพืช ทุกชนิดไม่มีคลอเลสเตอรอล
2. น้ำมันจากไขมันสัตว์ มีคลอเลสเตอรอล  ….อ่านต่อ

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม ที่กล่าวถึงกันอยู่เป็นประจำในความหมายของคนทั่วไป หมายถึง ภาวะที่ข้อเกิดความผิดปกติเนื่องจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงแบบถดถอย ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับอายุที่มากขึ้น …อ่านต่อ

ประโยชน์ของน้ำมังคุด

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จากหลายสาขาต่างก็ยอมรับในผลลัพธ์อันน่าทึ่งของมังคุด นายแพทย์ท่านหนึ่งได้ใช้อาหารเสริมจากมังคุดในการรักษาทางการแพทย์ของเขา แล้วเขาก็ได้พบผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจจากคนไข้ของเขาเองจนกระทั่งเขาได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ของมังคุดและการนำมันมาปรับใช้ในทางการแพทย์ ….. อ่านต่อ

Brain GYM หรืออาหารสมอง

คือ การออกกำลังสมอง หรือการบริหารสมองดังวิธีต่อไปนี้ สามารถช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพความจำได้ … อ่านต่อ

109 เมนู .. ชูสุขภาพ จากกองโภชนาการ กรมอนามัย

ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการกินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ และสุขาภิบาลอาหาร นับเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ทางรัฐบาล และกระทรวงสาธารณสุขได้ให้ความสำคัญ ปัจจุบันการกินอาหารของคนไทยส่วนมาก จะพึ่งพาอาหารนอกบ้าน  ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการได้รับสารอาหารไม่ครบตามความต้องการของร่างกาย  หรือได้สารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป จึงก่อให้เกิดปัญหาภาวะโภชนาการ โดยเฉพาะภาวะโภชนาการเกิน  อันจะนำมาซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็ง  ดังนั้นการส่งเสริมให้ประชาชนมีความรู้ในการเลือกบริโภคอาหารจากเมนูสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีความสมดุลของสารอาหาร ซึ่งสามารถช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยลงได้ … อ่านต่อ

ยืดเส้น ยืดสาย … สไตล์ “ฤๅษีดัดตน”

ฤๅษี หรือฤษี ความหมายตามพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ.2542 หมายถึง นักบวชพวกหนึ่ง มีมาก่อนพุทธกาล สละบ้านเรือนออกไปบำเพ็ญพรตแสวงหาความสงบ …. อ่านต่อ

โยคะ ฝึกทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี

โยคะไม่ใช่เพียง “การออกกำลังกายชนิดหนึ่ง” อย่างที่หลายคนเข้าใจ ทั้งโยคะไม่ใช่เป็นเพียงแค่ การออกกำลังกายไป + การกำหนดลมหายใจไป + การทำสมาธิ ไปพร้อมๆกัน เท่านั้น…. อ่านต่อ

กายบริหารแกว่งแขน

 “ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” พุทธสุภาษิตบทนี้เป็นอมตะวาจา ที่คนทุกชาติทุกศาสนาต้องยอมรับ ไม่เพียงแต่มนุษย์เท่านั้น แม้แต่สัตว์ใหญ่น้อยทุกชีวิตบนโลกนี้ต่างก็ปรารถนาให้ตนมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรคภัยมาเบียดเบียนให้เกิดทุกข์ ด้วยกันทุกหมู่เหล่า

มีคำกล่าวไว้ว่า “น้ำไม่ไหล ย่อมบูดเน่า” ซึ่งเป็นหลักความจริงที่เปรียบเทียบให้เราตระหนักว่า “ร่างกายที่ไม่มีการเคลื่อนไหวออกกำลังกาย ย่อมเป็นแหล่งสะสมของโรคภัยไข้เจ็บ”…. อ่านต่อ

“41 ท่า” นวดตัวเอง … คลายเครียดเพื่อสุขภาพ

การนวดไทยถือว่าเป็นศาสตร์และศิลป์อย่างหนึ่งที่มีเอกลักษณะเฉพาะตัว คนไทยใช้การนวดสร้างความสุข นวดแล้วสบาย ผ่อนคลายความปวดเมื่อย ยังมีผลในการบำบัดโรคและสร้างความผูกพันทางใจระหว่างคนในครอบครัว ซึ่งเหมาะสำหรับผู้คนในชุมชนเมืองใหญ่ ที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบอยู่ตลอดเวลา …. อ่านต่อ

เข็มนาฬิกาแห่งความภักดี

ท่ามกลางเสียงยวดยานจอแจและผู้คนมากมายที่ละแวกท่าพระจันทร์ ร้านนาฬิกาแห่งหนึ่งตั้งอยู่อย่างเงียบๆ ไร้การตกแต่งอย่างหรูหราสะดุดตาเหมือนร้านนาฬิกาหรูบนห้าง แต่ทว่าการตกแต่งอย่างเรียบง่ายกลับสะท้อนเอกลักษณ์บางอย่างจากชายผู้เป็นเจ้าของร้าน “อ.ลักษณ์เทฆนิค การช่าง” …. อ่านต่อ

ชาเขียว … น่ารู้

ไร่ชาเขียวชาเขียว (「緑茶」, ryokucha,緑茶?), จีน: 绿茶 – พินอิน: lǜchá), อังกฤษ: green tea) เป็นชาที่เก็บเกี่ยวจากพืชในตระกูล Camellia sinensis (เช่น เดียวกับ ชาขาว ชาดำ และชาอู่หลงชาที่ไม่ผ่านการหมัก ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณสมบัติในการต้านทานโรคได้นานาชนิดจึงเป็นที่นิยมของคนส่วนใหญ่ น้ำชาจะเป็นสีเขียวหรือเหลืองอมเขียว มีรสฝาดไม่มีกลิ่น แต่จะมีการแต่งกลิ่นเผื่อให้เกิดความน่ารับประทานมากขึ้น …. อ่านต่อ

คำสาปศรีวิชัย กับ บันทึกเศร้ากรือแซะ

๒๘ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๔๗ เป็นวันที่ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ของความหฤโหดแห่งมนุษยชาติ อันเกี่ยวกับเรื่องฆาตกรรมหมู่ประชาชนชาวปัตตานี และอีก ๓ จังหวัดภาคใต้ ในเวลาเดียวกัน เบ็ดเสร็จจำนวน ๑๐๗ ศพ รวมกับข้าราชการทหารตำรวจที่ต้องเสียชีวิตอีก ๕ ศพ(เฉพาะที่เปิดเผย) เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนี้มีเบื้องหลังหมกเม็ดซ่อนเงื่อนอำพราง ที่ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่ไม่มีการแถลงอย่างกระจ่างแจ้งชัด หรือตรงต่อความจริงแม้แต่เรื่องเดียว …. อ่านต่อ

บังเอิญว่า ฟ้าลิขิต หรือ คณิตเป็นเหตุ

เลขอาถรรพ์มีจริงหรือ? ตัวเลขนำโชคดีโชคร้ายมาสู่เราได้อย่างไร? หมายเลขโทรศัพท์กับทะเบียนรถส่งผลต่อชีวิตเราได้ งมงายหรือเรื่องจริง?…. อ่านต่อ

สงครามล้างโลก

ในขณะที่เราพอจะหลับตานึกภาพ “ชีวิตความเป็นอยู่และกระบวนการวิวัฒนาการ” ของมนุษย์สืบต่อกันมาเป็นรุ่นๆ – ยุคๆ ได้โดยการอ่านบันทึกเอกสารทางประวัติศาสตร์ หรือหลักฐานทางโบราณคดี

สิ่งหนึ่งที่มักจะปรากฏตัวแทรกเข้ามาในตลอดกระบวนการวิวัฒนาการของมนุษยชาติ ไม่ว่าจะเป็นสังคมใด เผ่าพันธ์ใด ชนชาติใด ก็แล้วแต่ นั่นก็คือ “สงคราม”…. อ่านต่อ

เจ้าดาราทอง

เทพส่งพระองค์ท่านลงมาจุติอย่างงามสง่า พระนามขจรขจายก่อนสงครามโลกครั้งที่ ๒ ไปทั่วโลก และเทพได้นำพระองค์ท่าน “เจ้าดาราทอง” เสด็จกลับขึ้นไปอย่างเดียวดาย เหมือนสวรรค์แกล้งให้โลกลืม…. อ่านต่อ

ลำดับพระบรมวงศานุวงศ์ในรัชกาลปัจจุบัน

ลำดับที่  1  พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
ลำดับที่  2  สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์  พระบรมราชินีนาถ
ลำดับที่  3  สมเด็จพระบรมโอรสาธิราช  เจ้าฟ้ามหาวชิราลงกรณฯ  สยามมกุฎราชกุมาร
ลำดับที่  4  สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา  เจ้าฟ้ามหาจักรีสิรินธรฯ  สยามบรมราชกุมารี …. อ่านต่อ

… พลังคำพูดด้านบวก …

คนเราทุกคนมีจิตเดิมแท้ที่เป็นประภัสสรหรือดีงาม แต่ความรู้สึกด้านลบต่างๆ เหล่านี้เกิดขึ้นมาในภายหลัง หลังจากที่ได้รับข้อมูลด้านลบต่างๆ …. อ่านต่อ

เจ้าวังปารุสก์

เกร็ดความรู้ทั้งความรักและการเมืองของเจ้านายผู้ครองวังปารุสก์ ย้อนอดีตไปถึงพ.ศ.๒๔๔๘ ห้าปีก่อนสิ้นรัชกาลที่ ๕ สถาปนิกชาวยุโรปสามคนออกแบบบ้านแบบอิตาเลียนวิลล่าหลังหนึ่งเสร็จ …. อ่านต่อ

ก๊าซเอ็นจีวี “NGV” พระเอกตัวจริงช่วงวิกฤตน้ำมันแพง

โชคดีที่คนไทยมีทางเลือก เรื่องเชื้อเพลิง เรามี ก๊าซธรรมชาติ ของเราเอง (จากแหล่งอ่าวไทย) ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงที่สะอาด ไม่สร้างมลพิษ ทั้งยังมีความปลอดภัยมากกว่าการใช้น้ำมันเสียอีก ดร.อรสา ชวนให้เรามารู้จักก๊าซธรรมชาติกันเถอะ …. อ่านต่อ

พลาสติกรอบตัวเรา

พลาสติก เป็นวัสดุที่ทุกๆคนคุ้นเคย มักพบเห็นโดยทั่วไปในรูปของกล่อง ขวด หรือถุงสำหรับบรรจุขนม เครื่องดื่ม หรือของใช้ต่างๆเราจับต้องและใช้พลาสติกอยู่ทุกวัน เคยสังเกตหรือไม่ว่าพลาสติกที่ใช้ทำขวดใส่น้ำอัดลมมีลักษณะอย่างไร …. อ่านต่อ

บ้านพลาสติก

PVC ได้ถูกนำมาใช้เป็นวัสดุปูพื้นเนื่องจากมีความทนทานและสามารถผลิตได้หลายรูปแบบและหลากสีสัน ในช่วงทศวรรษที่ 50 อเมริกาเริ่มใช้ท่อ PVC ในการขนส่งน้ำในฟาร์มเลี้ยงสัตว์ และอาคารบ้านเรือน…. อ่านต่อ

วิวัฒนาการ การพิมพ์และหนังสือเล่มแรกของไทย

หนังสือเป็นแหล่งความรู้ของมนุษย์ที่มีวิวัฒนาการมาอย่างยาวนานในประเทศไทยหนังสือก็จัดเป็นแหล่งความรู้ที่สำคัญ หนังสือเล่มแรกที่มีการซื้อลิขสิทธิ์เพื่อจัดพิมพ์คือนิราศลอนดอนของหม่อมราโชทัย …. อ่านต่อ

GMO พันธุวิศวกรรมศาสตร์ นางฟ้าหรือซาตาน

ประมาณ 40 ปีที่แล้วในประเทศกำลังพัฒนามีประชาชนผู้หิวโหยอยู่ประมาณ 1000 ล้านคน …. อ่านต่อ

นาโนเทคโนโลยี .. คืออะไร?

ปัจจุบันมีกระแสความสนใจในเรื่อง นาโนศาสตร์ (Nanoscience) และนาโนเทคโนโลยี (Nanotechnology) เป็นอย่างมาก…. อ่านต่อ

ไขปริศนา … นาโนเทคโนโลยี

ทุกวันนี้มีคำถามมากมายเหลือเกินว่านาโนเทคโนโลยีคืออะไร? ทำไมถึงได้มีความสำคัญมากนัก? และทำไมสมบัติต่างๆ ของวัสดุที่เราคุ้นเคย จึงได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง …. อ่านต่อ

มหัศจรรย์ ดีเอ็นเอ (DNA) ภาค 1

ปัจจุบันนี้หากพูดถึงคำว่า “ดีเอ็นเอ (DNA)” ก็คงจะคุ้นหูกันจนเป็นเรื่องธรรมดาไปเสียแล้วสำหรับคนไทย…. อ่านต่อ

มหัศจรรย์ ดีเอ็นเอ (DNA) ภาค 2 ตอนจบ

ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่ง ซึ่งเป็นลักษณะอันน่ามหัศจรรย์ใจของดีเอ็นเอ ที่มนุษย์เราได้เรียนรู้แล้วก็คือ “ความเป็นสากล” ของดีเอ็นเอในสิ่งมีชีวิตชนิดต่างๆ…. อ่านต่อ

ธรรมะ สำหรับคนเจ็บไข้

ถ้าเห็นความเป็นเช่นนั้นเอง ก็เห็นเป็นของที่ไม่หวาดกลัวอะไร ไม่ต้องเกิดปัญหายุ่งยากลำบากใจ เพราะมันเป็นเช่นนั้นเอง เป็นของธรรมดาที่มันต้องมี ตามธรรมชาติ …. อ่านต่อ